很多所謂的“無糖”“低糖”食品，實(shí)際上只是用甜味劑替代了蔗糖而已，這些甜味劑的甜度是蔗糖的幾百倍，只要放一點(diǎn)就會(huì)非常甜，而且造價(jià)低廉，商家大愛。但吃這些化學(xué)甜味劑很可能比吃糖更有害。  
    實(shí)際上，我國的很多所謂“無糖”食品，不過是沒有放白糖而已，不意味著對(duì)血糖控制有利，更不意味著對(duì)有利。如果不好好看看標(biāo)簽當(dāng)中的配料表，后果真是很嚴(yán)重。
    還有糟糕的一點(diǎn)，很多人正是因?yàn)槟撤N食品標(biāo)記“無糖”，就放縱自己吃掉這些本來營養(yǎng)價(jià)值不高的食物和飲料。所謂“給我一個(gè)理由先”，各種打著“無糖食品”旗號(hào)的產(chǎn)品，支持了他們喜好甜食、喜好甜飲料、喜好高度加工食品的壞飲食習(xí)慣。按專家看，這才是無糖食品所帶來的麻煩！
    要想遠(yuǎn)離肥胖，控制血糖，的飲食方法還是少吃任何人工甜味的食物，多吃粗糧豆類薯類，用天然質(zhì)地的新鮮水果來替代甜食和甜飲料，千萬不要把希望寄托在什么無糖、低糖食品上。