羊奶和牛奶相信大家都喝過，羊奶和牛奶營養(yǎng)價值豐富，大家很多人喝羊奶和牛奶，那么，羊奶和牛奶有什么區(qū)別？羊奶好還是牛奶好？下面分享給大家！

羊奶和牛奶有什么區(qū)別

羊奶的蛋白質含量為3.5%--3.8%略高于牛奶，但是羊奶中酪蛋白的含量較牛奶略低，在胃里可以形成較小而細軟的凝乳塊，更易消化。

牛奶中的蛋白質含量約為3%--3.5%，80%以上是酪蛋白，其他成分主要為乳清蛋白，易于人體吸收，生物價為85。

羊奶好還是牛奶好

關于羊奶好還是牛奶好，主要還是看個人需要什么樣的功效。只有針對性的進行滋補，才能給達到想要的效果。對身體好的，合適要求的才是好的。

在同樣重量下，牛奶比羊奶的營養(yǎng)成分稍高一些，羊奶的蛋白質比牛奶少一半，但是脂肪和碳水化合物的含量沒有太大區(qū)別。但是羊奶比牛奶容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。如果消化功能不太好可以選擇羊奶。

對于婦女來說，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚的彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復作用。對于老年人來說，羊奶性溫，具有較好的滋補作用。上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗力。

對于腦力勞動者來說，睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的作用。由于羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統(tǒng)的負擔，也不會造成脂肪堆積。

羊奶和牛奶有什么區(qū)別？羊奶好還是牛奶好？通過以上內容我們了解到羊奶和牛奶的區(qū)別，羊奶和牛奶都有各的好處，大家可以選擇自己喜歡喝的�。▉碓矗簨寢尵W(wǎng)）