吃火鍋拉肚子的現(xiàn)象是有很多的，有時候會覺得是火鍋不干凈所以會吃了拉肚子，那么還有其他的原因嗎，下面一起來了解了解吧。

為什么吃火鍋會拉肚子

吃火鍋之后出現(xiàn)拉肚子的癥狀，有可能是服用過于油膩的食物或者是服用刺激辛辣的食物，對胃腸道造成直接刺激，引起腸道不正常的收縮，導(dǎo)致腹瀉的癥狀，應(yīng)該飲食以清淡為主，吃火鍋盡量選擇清淡的火鍋底料，少吃過于油膩，以及不新鮮的食材。

怎樣吃火鍋不拉肚子

1、大家在吃火鍋的時候一定要點鴛鴦鍋，不要吃那種太過辣的火鍋。本來腸胃就不好受不了，不要喝亂七八糟的飲料、酒水腸胃不適的患者的各種刺激性的物，一些小飲料不要去嘗試了，辣的不行就和糖水或是奶茶。

2、有些小伙伴總是喜歡辣到不行的時候喝點涼水緩解下口腔的灼燒感，吃火鍋中途不要喝涼水，因為吃了大量的食物后，腸胃需要消化液，但是你大量的和涼水會稀釋胃液，導(dǎo)致腸胃不舒服。所以就拉稀啦!

吃火鍋拉肚子怎么樣能緩解

吃火鍋拉肚子考慮是由于不注意飲食，吃太多刺激性食物，引起拉肚子。首先要看一下，如果不是太嚴重可以通過飲食調(diào)理，多吃一些比較容易消化的食物，少吃刺激性大的食物�？梢猿渣c小米粥，喝點蘿卜湯或者是吃點面條等比較容易消化，對于拉肚子有緩解的作用。

吃火鍋一次適合吃多久

吃火鍋一吃幾個小時，似乎大多數(shù)人覺得合情合理。因為吃火鍋的時候氛圍相當(dāng)?shù)暮�，吃上這么長的時間也是理所當(dāng)然的�？墒呛雎粤藢δc胃的影響。以脂肪含量高的肉類為主，胃腸道必須持續(xù)分泌消化液，長時間如此，會導(dǎo)致消化功能紊亂，還可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、脂肪攝入過多而引發(fā)多種“富貴病”。專家提醒控制在2小時內(nèi)