蘋(píng)果和香蕉是人們生活中常吃的水果食品，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)及獨(dú)特的口味，據(jù)悉，英國(guó)著名衛(wèi)生專(zhuān)家約翰·卡爾文說(shuō)，除了保持心情愉快，加強(qiáng)免疫力是的克服流感方法。卡爾文列出包括蘋(píng)果在內(nèi)的十大“超級(jí)食品”，這些食品營(yíng)養(yǎng)豐富、價(jià)格便宜，能，幫助大家健康度過(guò)嚴(yán)冬。 
    蘋(píng)果是超級(jí)食品之首 
    “一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，這句諺語(yǔ)在西方國(guó)家家喻戶(hù)曉。蘋(píng)果屬于碳水化合物，富含維生素C等抗氧化劑，能有效降低膽固醇、保持消化系統(tǒng)健康，還能夠幫助糖尿病患者控制血糖水平。 
    和蘋(píng)果一樣，香蕉也是水果里的“寶物”。它是能量豐富的水果，運(yùn)動(dòng)前后都適合吃，含有能降低血壓的鉀，以及有助肌膚和頭發(fā)健康的維生素B6。 
    科學(xué)家說(shuō)，流感病毒和其他病毒一樣，是在人體免疫系統(tǒng)有問(wèn)題時(shí)“乘虛而入”，所以，多吃蘋(píng)果和香蕉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，自然能健健康康地度過(guò)嚴(yán)冬。