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周一吃什么？吃蒜香吞拿魚意面

2011/9/19 9:25:52　閱讀數(shù)：755　信息分類：食品招商　編輯：小單

   

    原料： 
    意面200G、金槍魚罐頭4湯匙、青尖椒半個、蒜兩瓣、鹽1茶匙、干羅勒葉碎適量。 
    做法： 
    1、意面加兩滴橄欖油煮到8分熟，撈出備用； 
    2、尖椒切絲，蒜切片； 
    3、鍋里油燒熱，放蒜片尖椒絲爆香后，放意面和金槍魚罐頭魚肉炒勻； 
    4、放鹽調味，即可關火，上盤時撒上干羅勒葉碎；這盤意面要快手炒，不要讓面在鍋里呆太長時間。

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