2012/1/3 9:00:55 閱讀數(shù)：854 信息分類：
食品招商 編輯：小于
生活中，一日三餐，餐餐不可少，少吃了對(duì)身體健康有害，但是，頓頓都吃飯對(duì)身體就有益了嗎？吃飯時(shí)間的長(zhǎng)短也影響著我們的健康。
很多人都知道吃飯應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，吃太快容易導(dǎo)致身體肥胖，還不利消化。但新研究發(fā)現(xiàn)，吃太慢太久也會(huì)增加過(guò)量飲食危險(xiǎn)。
研究發(fā)現(xiàn)，一頓飯持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，人們就越容易再多喝一杯酒，多吃一個(gè)點(diǎn)心，過(guò)量飲食危險(xiǎn)就越大。坐在餐桌邊，即使肚子不餓，吃更多東西的幾率也會(huì)增加。
一頓飯持續(xù)45分鐘，就足以讓自己享受飲食之樂(lè)，但不至于過(guò)量飲食。但也不要吃得過(guò)快，每口飯能咀嚼20次。