今年，國(guó)慶、中秋假期相連，長(zhǎng)達(dá)8天，不少市民都外出旅游探親。在此提醒外出人群，在外就餐要謹(jǐn)慎，而且天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，心腦血管病等慢性病患者出行需有所防護(hù)。
    北京市疾控中心表示，外出郊游時(shí)誤食或飲食不當(dāng)，造成影響身體健康的案例每年都有。因此，旅游時(shí)在飲食上應(yīng)格外注意把好病從口入關(guān)。戶外郊游就餐不便時(shí)，盡量自帶食品和飲用水；山澗、河渠、湖泊等水源一定要煮沸后飲用；秋季野外植物生長(zhǎng)繁茂，慎食自采野菜、野蘑菇等野生植物；一旦出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉，不要自行服用，也不要為減少腹瀉量而不吃飯、不喝水，老人和孩子腹瀉后，更容易對(duì)身體健康造成危害，應(yīng)盡快就醫(yī)。
    北京市疾控中心提示，由于秋季天氣變化快，早晚溫差大，是心腦血管病的多發(fā)季節(jié)。外出郊游要關(guān)心天氣變化，隨時(shí)加減衣服，已有心腦血管病的患者要按時(shí)服藥，注意勞逸結(jié)合。老人登高郊游時(shí)有年輕人陪同，如獨(dú)自外出，應(yīng)隨身攜帶急救藥品以及健康便條，寫(xiě)明既往病史、家庭地址、親屬聯(lián)系電話等。此外，郊游時(shí)一定要注意預(yù)防蚊蟲(chóng)叮咬，穿長(zhǎng)袖衣、長(zhǎng)褲和襪子，避免在草地、樹(shù)林中長(zhǎng)時(shí)間坐臥，在山區(qū)、森林里游玩時(shí)，注意綁好褲腳。