堅持了很久的節(jié)食計劃，總是會因為一次美食的吸引而中斷，如何抵抗美食的誘惑已經(jīng)成為了MM們每天都在思考的問題。其實不一定要徹底與美食隔絕，正確的食用一些小食品不僅能滿足食欲，還能帶來意外的效果哦！

    傳家寶蛋黃味糙米卷
    卡路里含量為65卡的糙米卷，它是五谷含量為豐富的餅干，也如纖維棒般有著入口即化的酥脆口感，并且都是獨立包裝的食品，方便更衛(wèi)生。

    牛人幫牛肉干、醬牛肉
    營養(yǎng)看點：醬牛肉或牛肉干富含蛋白質(zhì)，有一些血紅素鐵，同時，鋅、硒和各種B族維生素含量也比較高，能補脾胃、強筋骨兼補益氣血。相比小包裝醬牛肉，牛肉干含水分和鹽分更少些。另外，醬牛肉的營養(yǎng)價值大致相當于相同重量牛肉干的1/2，鈉的含量卻高一倍。
    食用原則：這兩種零食適合在腹中空空時吃。

    易嘗香話梅與橄欖
    營養(yǎng)看點：話梅和橄欖都能夠止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄欖中富含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化，所以，話梅和橄欖適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時吃。話梅和橄欖還能帶來清新口氣，是office零食譜中不可或缺的品種！
    食用原則：每天2～3枚，在飯后。

    康盛達無餡純餅干
    挑選健康的餅干的基本原則：無糖衣，無餡的純餅干，脂肪和糖份會較低。例如梳打餅，薏米餅，克力架等餅干，均是健康的例子，但亦有例外，例如一般消化餅的脂肪會較高。標簽上寫著“高纖維素”的餅干，并不一定低脂肪，因為不少高纖維餅干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。