為在讓產品更具賣點，不少沒有營養(yǎng)的食物打著營養(yǎng)的旗號大肆宣傳，細細追究，這些食物往往是沒有營養(yǎng)的了。讓我們一起看看5類沒有營養(yǎng)的食物都是誰。
    1.魚片
    一般來說油炸魚片都是用鱈魚肉制成的，這種魚肉里含有豐富的對人體健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等），而其他各類魚條、魚片制品也都順勢標上了“營養(yǎng)”的標簽。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經讓它變得不那么有益健康了--大量的鹽、味精和油炸時帶入的飽和脂肪。因此，如果你購買的是加工過的魚類產品，它們對人體健康的危害可能已經超出了其所能帶來的益處。
    2.灌裝濃湯
    對于健康十分有益的湯類，價格便宜、制作簡便。可是，罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿卜調制成的營養(yǎng)價值非常低的“混合物”。一罐濃湯含1000毫克鈉，大約是你每天所需量的一半。因此，還是自己準備雞肉、牛骨和蔬菜，親手做一碗熱騰騰、香噴噴的湯吧。
    3.綠茶飲料
    綠茶深受亞洲消費者的喜愛，甚至綠茶已經與藝術有了關聯。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預癥、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是大部分美洲人并不喜歡這種味道，因此生產商加入糖和其他添加劑制成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實，“綠茶”瓶子上的任何一種成分，如：糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠。
    4.酸奶制品
    酸奶是鮮牛奶經過發(fā)酵后制成的，含有豐富的蛋白質、鈣和維生素。對乳糖不耐受人群來說，酸奶是的代替。但美國各大超市銷售的酸奶，已經被制成了充滿糖分和各種加工水果的“甜點”，而商家正是利用這些“包裝”將它偽裝成健康食品。因此，在購買時選擇普通的無脂酸奶，必要時自己加入一些水果。
    5.黃褐色馬鈴薯
    與普通的馬鈴薯相比，愛荷華州出產的黃褐色馬鈴薯價格更便宜也更易于種植�？墒�，食用這種馬鈴薯后，其中所含的淀粉會很快轉變成血糖，增加患糧尿病的風險。而且它的口感不是太好，因此人們會采取各種辦法來改變它的口感，如將它們煮熟，然后搗成泥，塞進黃油，或者將它剝皮后用油炸，在表面撒上一層鹽。經過這么多工序做出來的食品就更加不健康了。