藍(lán)莓是一種高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果，含有豐富的“花青素”，該物質(zhì)對(duì)血管硬化、心臟疾病、減緩衰老，增強(qiáng)記憶力都有明顯的改善，尤其可以增加膠原蛋白、降低血壓、緩解眼睛疲勞，有效促進(jìn)血液循環(huán)；同時(shí)可以促進(jìn)活化視網(wǎng)膜的視紅素再合成作用，具有清肝明目及增強(qiáng)眼晴黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力。
藍(lán)莓果實(shí)中的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，每百克藍(lán)莓鮮果中含蛋白質(zhì)400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3克、維生素A高達(dá)81-100IU（國(guó)際單位），除含糖、酸、維生素C、礦物元素外，藍(lán)莓果實(shí)中還含有尼克酸、SOD、黃酮等特殊成分。
藍(lán)莓可增強(qiáng)人體免疫力，、激活人體細(xì)胞、促進(jìn)微循環(huán)、延緩衰老、防止心腦血管發(fā)生病變。抗氧化，對(duì)人體上皮細(xì)胞有增生作用，從而可以達(dá)到美容養(yǎng)顏之功效。
藍(lán)莓具有抗?jié)�、、�?rùn)面功效，可預(yù)防腸癌，、強(qiáng)筋骨、滋陰，提高人體活力。適合孩子和孕婦；有超級(jí)水果之稱的藍(lán)莓，高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素，不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)保健作用，還可以增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能哦。比現(xiàn)在又是化肥又是農(nóng)藥的水果，這個(gè)真是好的不能再說(shuō)了！
百世姑娘藍(lán)莓果汁在爸爸媽媽這個(gè)年齡段也很受歡迎哦，因?yàn)樗{(lán)莓可有效防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、軟化血管、藍(lán)莓能夠延緩記憶力衰退和預(yù)防心臟病的發(fā)生，因此有人將其稱為“超級(jí)水果”。多吃藍(lán)莓或喝藍(lán)莓汁有助預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。藍(lán)莓汁還是上班族得飲品：它不僅可以，對(duì)輻射還是很有效果的，對(duì)眼睛好，而且你絕對(duì)不知道藍(lán)莓內(nèi)花青素是超多的，有口服化妝品之稱，美容效果的呢！