果蔬汁是一種營養(yǎng)價(jià)值很高，且又能起到美容和食療為一體的飲品，飲用果蔬汁部但可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以改善身體狀況，起到意想不到的效果，今天我們就來看下果蔬汁的制作方法吧。

    下面介紹幾種果蔬汁的制作方法：
    一、生菜梨汁
    ⑴原料：生菜半個(gè)、梨1個(gè)、檸檬汁1匙、蜂蜜少許。⑵制作：將生菜洗凈切成小塊，梨去皮去核切成小塊，然后將生菜、梨一起放入榨汁機(jī)中榨汁，加入蜂蜜、檸檬汁即可。⑶功效：清熱解渴，補(bǔ)充維生素A和C。
    二、鳳梨油菜汁
    ⑴原料：油菜50克、鳳梨半個(gè)；檸檬汁1匙。⑵制作：鳳梨去皮切成小塊，油菜洗凈切開，將鳳梨、油菜一起放入榨汁機(jī)中榨汁，然后加入檸檬汁攪勻即可。⑶功效：補(bǔ)充維生素B、C、葉紅素、鈣質(zhì)。長期飲用可，防止形成黑斑、雀斑，對易患濕疹的兒童有特殊療效。
    三、蓮藕蔬果汁
    ⑴原料：蓮藕150克、蘋果1個(gè)、檸檬汁2匙。⑵制作：將蓮藕洗凈去皮切成小塊，蘋果去皮去核切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中，加入約80毫升涼開水榨汁。過濾后，加入檸檬汁即可。⑶功效：內(nèi)含維生素B1、B2、C、果膠、葉紅素、鐵質(zhì)、鈣等；對熱病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定療效。
    四、蔬菜蘋果汁
    ⑴原料：卷心菜200克、蘋果2個(gè)、芹菜1棵。⑵制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁。⑶功效：、利膽、提神、養(yǎng)顏。
    五、蜂蜜牛奶果汁
    ⑴原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋果半個(gè)。⑵制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。⑶功效：開胃利腸，對食欲不振、大便干燥者有一定療效。
    六、芒果椰子汁
    ⑴原料：芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。⑵制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。⑶功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。
    七、鮮姜橘子汁
    ⑴原料：橘子2個(gè)、鮮姜1塊、蘋果2個(gè)。⑵制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然后一起榨汁即可。⑶功效：健脾、開胃、，對感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。
    八、蘋果蘿卜汁
    ⑴原料：蘋果1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、牛奶150克、蜂蜜少許。⑵制作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機(jī)榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。⑶功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。