豆?jié){有植物奶的美譽(yù)，一直比較受人們的歡迎，那么我們要想喝出健康美來(lái)，下面我們一起來(lái)看看我們常喝的豆?jié){我們?nèi)绾魏瘸雒纴?lái)。
鮮豆?jié){四季都可飲用。春秋飲豆?jié){，滋陰，調(diào)和陰陽(yáng)；夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)，除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。我們都不妨動(dòng)手做做讓我們?nèi)蓊伕痢?
養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){。將10克花生和80克黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開(kāi)即可。這款豆?jié){非常適合女性飲用，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤(rùn)膚美顏、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。>>>豆?jié){怎么喝才有益健康
長(zhǎng)壽五豆豆?jié){。將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小時(shí)后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開(kāi)即可飲用。此豆?jié){富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期飲用能降低人體膽固醇含量，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補(bǔ)肝腎、防老、降脂降糖、增強(qiáng)免疫等作用，非常適合中老年人飲用。
小貼上：
◆ 豆?jié){所含的有效成份在消化吸收的過(guò)程中，可以抑制碳水化合物和脂質(zhì)的吸收，所以能幫助。因此，在用餐時(shí)攝取能達(dá)到效果。
◆ 如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高纖食材，可以防止過(guò)度飲食。
◆ 大豆蛋白質(zhì)和大豆配醣體等有效成份，如果沒(méi)有被身體吸收，效果就會(huì)減低。因此，不要一口喝下豆?jié){，而是要一口一口慢慢地飲用，讓身體吸收。
紅棗枸杞豆?jié){。將45克黃豆浸泡6—12小時(shí)，15克去核紅棗洗凈、10克枸杞洗凈，一并加入豆?jié){機(jī)，再加清水打成漿后煮熟即可。有補(bǔ)虛益氣、、改善心肌營(yíng)養(yǎng)之效，適合心血管疾病患者飲用。
花生豆?jié){。由黃豆和花生制成，具有益氣、滋陰潤(rùn)肺的作用，適用于體虛瘦弱、大病初愈之人。
美容養(yǎng)顏并不一定非要很多化妝品，其實(shí)有很多時(shí)候我們只需要多吃一些對(duì)于我們?nèi)蓊佊袔椭?A href="http://www.daqingnq.com/shipinzhaoshang/" target=_blank>食品就可哦！