兒童喝果汁千萬(wàn)要注意不能當(dāng)水喝，特別是在孩子腹瀉的時(shí)候，家長(zhǎng)拿果汁給孩子補(bǔ)充維生素。果汁會(huì)加重孩子腹瀉，甚至?xí)垢篂a轉(zhuǎn)為慢性，長(zhǎng)期不愈。另外，雖然果汁飲料營(yíng)養(yǎng)較豐富、酸甜可口，但是過(guò)量喝果汁飲料，還會(huì)嚴(yán)重侵蝕到牙齒的琺瑯質(zhì)，使牙釉質(zhì)中的鈣和磷溶出。
兒童牙齒尚處在發(fā)育階段，非常稚嫩，過(guò)多過(guò)頻地喝果汁的話，對(duì)牙齒的傷害尤為顯著。而果汁中所含的糖分，也會(huì)導(dǎo)致兒童肥胖等問(wèn)題。 兒童喝果汁家長(zhǎng)要注意控制量，7歲以上兒童每天推薦飲用量220至330克。1至6歲的兒童，每日推薦劑量應(yīng)為110至170克。適量的飲用果汁，可促進(jìn)兒童體格生長(zhǎng)、智力發(fā)育。
兒童處于長(zhǎng)身體時(shí)期，除了奶、蛋白和肉類等營(yíng)養(yǎng)的攝入，營(yíng)養(yǎng)均衡、富含微量元素、維生素和礦物質(zhì)的的果蔬汁，不但可以補(bǔ)充兒童營(yíng)養(yǎng)，符合兒童口味、開(kāi)胃的果蔬汁更可以幫助改掉偏食、挑食的壞習(xí)慣，陪伴兒童健康成長(zhǎng)。
但是需要家長(zhǎng)注意的是給孩子買果汁的時(shí)候，要挑選不添加糖、防腐劑和色素的，這樣的果汁既有助于均衡膳食又營(yíng)養(yǎng)安全。一些含有添加劑的果汁攝入體內(nèi)，可導(dǎo)致兒童腹瀉、、腹脹及胃脹氣等。
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