我們?nèi)粘５娘嬍�，除了幫助我們補充身體所需要的能量之外，還能對于一些疾病有很好的療效，幫助我們保持健康的身體。

　　臺灣一項新研究發(fā)現(xiàn)，適量吃雞肉可以預防認知障礙癥和記憶力減退。煙堿是維生素B3的衍生物，研究人員將煙堿喂食有認知障礙癥狀的小鼠，并讓其做難度較高的動作，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，小鼠的疾病癥狀減輕。研究人員表示，蛋白質(zhì)食物里的維生素B3含量可以改善有缺陷的腦細胞，以免進一步發(fā)展為認知障礙癥。但要確保一天吃到足量的維生素B3，這等于一份雞肉（約三指寬）或半碗糙米。
　　在此之前，美國波士頓大學的一項研究也證實了這個結(jié)論。波士頓大學醫(yī)學院神經(jīng)科羅達·奧博士及其同事對一項心臟健康調(diào)查結(jié)果進行了深入分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，膽堿攝入量的參試者在記憶力測試中成績更好。對這些患者進行大腦掃描，也更少出現(xiàn)腦白質(zhì)高信號（中風和認知障礙癥的危險信號）。研究人員將教育、脂肪及熱量攝入量等因素納入考慮范疇之后，這一結(jié)果依然成立。
　　羅達·奧博士表示，膽堿攝入量偏低會增加記憶力喪失危險，更容易導致認知障礙癥。膽堿攝入量與大腦化學物質(zhì)乙酰膽堿水平關系密切。富含膽堿的食物主要包括：雞肉、雞蛋、粗糧等。
　　隨著人們對于食品科技研究的不斷地深入，將會有更多的有利于人們身體健康的食品被發(fā)現(xiàn)和利用，幫助我們保持健康的身體。