水果是人體不可缺少的養(yǎng)分，水果中包含有豐富的營養(yǎng)而且有助消化。今天，小編就為大家介紹幾款對大腦有好處的水果！

    1、龍眼、蘋果
    蘋果有“記憶果”之稱，含鋅促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力及腦內(nèi)神經(jīng)連結(jié)，亦有護(hù)心效果。
    龍眼是“智慧果”，讓大腦開竅，當(dāng)碰上連續(xù)工作加班或考試，思考變得遲鈍，吃龍眼可恢復(fù)體力，讓思緒敏捷。
    值得注意的是，龍眼偏熱性，提醒有口干舌燥，或發(fā)炎狀況時(shí)不要吃。
    2、番茄、木瓜

    番茄中的茄紅素能修復(fù)睡眠不足損傷的細(xì)胞，讓昏沉腦袋恢復(fù)正常，煮熟的番茄效果更好，試試看來盤番茄炒蛋。
    熬夜后常出現(xiàn)、胃痛等上火發(fā)炎癥狀，可吃點(diǎn)木瓜健胃、通便，陳旺全用青木瓜燉煮排骨湯，可保護(hù)胃壁。
    上面的四種水果是從兩個(gè)方面幫助我們有效的健腦的，而且對于我們因?yàn)槟X疲勞引起的各種問題都是有比較好的緩解的作用的。
    用腦過度后活化大腦選擇龍眼和蘋果，用腦過度、、睡不好就選擇番茄、木瓜，小伙伴們，你們了解了嗎？