隨著人們生活質(zhì)量和養(yǎng)生觀念的提高以及藥補不如食補觀念的日益加強，人們對于日常生活中的健康飲食更加關(guān)注。枸杞泡茶明目益精血，阿膠促進鈣吸收，。對于這些輕保健食品食用不當也會給我們的身體健康帶來負擔，一下就是一些食療誤區(qū)，請對號入座。
1.枸杞：腸胃差要少吃 有補肝腎，明目，益精血的作用。我們常見有人用枸杞子泡茶喝，認為枸杞性味甘平是老少皆宜的，其實不然。一些體虛且腸胃不好，容易滑腸腹瀉的人群，是不適宜食用枸杞子的，常吃會加重其癥狀。
2.阿膠：脾胃弱要慎用 還有進入數(shù)九寒天之后，常有婦女同志食用阿膠或阿膠制品。確實，阿膠作為中國傳統(tǒng)的保健食物，有促進血紅蛋白和紅細胞生長的作用，，還能促進鈣的吸收且能使低血壓患者恢復正常的血壓水平。但是如果脾胃虛弱、或者者一定要慎用。曾經(jīng)有高血壓患者因為食用阿膠而導致血壓驟升的情況出現(xiàn)。
3.蠶豆：得糖尿病要少吃 還有一個常被人忽略的食物——蠶豆，尤其是鮮嫩的春蠶豆。在江浙地區(qū)，由于鮮嫩的春蠶豆味道鮮美，且上市時間極短，所以常常被當成應(yīng)時的美食來對待。但是有些人群對鮮蠶豆過敏，食用后會引起“蠶豆黃病”。還有重要的一點，鮮蠶豆對于糖尿病患者來說，就是“定時炸彈”。因為鮮蠶豆含有較多的碳水化合物，其血糖生成指數(shù)很高�？墒谴蠹页⑵洚敵梢环N普通蔬菜而忽視了其對糖尿病患者的危害�！拔揖司司驮驗樨澥初r蠶豆而導致血糖飆升至20被送醫(yī)。”
越是平常的食物，越要講究飲食方法，關(guān)注食品安全問題，就得從平常食物做起。食療有講究，一定要注意才行，避免食療誤區(qū)，才能讓身體更加健康，讓食物發(fā)揮功效哦。