“三月不，四月徒傷悲”今天剛好是三月的第二天，也是人們工作的周，想要就從現(xiàn)在行動起來哦！下面我們一起來哪些既可以幫助我們養(yǎng)胃又可以幫助我們的粥。
一、玉米粉粥
先將玉米粉適量，冷水調(diào)和，待粳米粥煮熟后，調(diào)入玉米粉糊，共煮為粥，隨意服食。
二、白茯苓粥
白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研為細粉，與粳米煮粥，每日早晚，溫熱食服。
三、芡實粥
芡實米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
四、冬瓜粥
新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗凈切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫熱食服。
五、赤小豆粥
赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗凈，浸泡2～3小時，煮爛后，加粳
米煮粥。每日早晚，認此粥為食。
想要擁有苗條身材從現(xiàn)在開始，從一點一滴開始，平時在飲食一定要格外注意哦！還有就是平時要少吃甜食品哦！