炎炎夏季來上一塊西瓜是很愜意的一件事情，西瓜是夏季的水果之一�？粗r紅的西瓜很多人都想來上幾塊，但是孕婦朋友就會問了孕婦可以吃西瓜嗎？針對這個問題咱們來看看孕婦可以吃西瓜嗎，孕婦吃西瓜有什么好處！
孕婦可以吃西瓜嗎
西瓜中除了水份外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。妊娠早期吃些西瓜，可生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期吃些西瓜，不但可以去腫，還有降低血壓的功能。產(chǎn)后適量吃些西瓜，可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
西瓜中富含的水量達(dá)94%以上，并且還富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素D葡萄糖等，這些都是營養(yǎng)價值比較高的成分。
以及富含水分、果糖、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效；西瓜中富含的水量達(dá)94%以上可夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。所以說孕婦是可以吃西瓜的，但是孕婦吃西瓜的時候也要注意下面幾個事項！
1、孕婦吃瓜要適量
由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，因此，孕婦不能過量吃西瓜。
2、孕婦飯前或飯后別吃瓜
西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。
3、孕婦不要吃“冰西瓜”
為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過低的冰西瓜“,孕婦吃后可能會引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。
孕婦吃西瓜有什么好處
1.孕婦吃西瓜可以補充自身和寶寶所需營養(yǎng)
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。
2.孕婦吃西瓜能止吐
孕婦在懷孕早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。懷孕晚期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以去腫，還有降低血壓的功能，這對于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
3.孕婦吃西瓜能去水腫
妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以去腫，還有降低血壓的功能，這對于孕婦的健康也是有益的。
4.孕婦吃西瓜能緩解貧血
產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜，可以和糾正孕婦貧血。在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護(hù)肝臟的作用。
孕婦可以吃西瓜嗎，孕婦吃西瓜有什么好處的相關(guān)介紹就到這里了，綜上所述孕婦是可以吃西瓜的，孕婦吃西瓜對孕婦本身和胎兒都是有好處的，但是孕婦在吃西瓜的時候一定要注意一些事項，或者根據(jù)醫(yī)生的建議來合理食用西瓜！