很多女性對經(jīng)期能吃芡實米嗎并不是很清楚，這就需要對芡實米進行很好的認識，芡實米含有的營養(yǎng)元素比較多，在吃的時候，對身體各方面都是有著很好的幫助。下面小編為大家介紹經(jīng)期能吃芡實米嗎。

經(jīng)期能吃芡實米嗎

古藥書中說芡實是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品，它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點，是秋季進補的食物。芡實為睡蓮科植物芡EuryaleteroxSalish.的成熟種仁，主產(chǎn)于江蘇、山東、湖南、湖北、安徽等省區(qū)，其他地區(qū)亦有產(chǎn)。秋末冬初采收成熟果實，除去果皮，取出種子，洗凈，再除去硬殼（外種皮），曬干，生用或麩炒用。

女性在經(jīng)期的時候，可以適量的選擇它，不過在吃芡實米的時候，需要注意它的吃法，很多人對這類食物吃法并不是很來了解，它的吃法比較多，常見就是芡實米加白糖，這樣的吃法對人體健康幫助很大。

芡實米的功效

一、芡實米可以患有白帶過多，因腎虧造成的腰酸背痛、體質(zhì)較虛小便次數(shù)，遺精早瀉，慢性腸炎，慢性腹瀉等癥狀均能起到明顯的效果。

二、將芡實米和魚頭一起煮來同吃，還可以起到提神醒腦之效，同時對于神經(jīng)衰弱癥能進行一定的，很適合因?qū)W業(yè)壓力大造成的學生們食用。

三、芡實米同時具備補脾止泄、固腎澀精，利濕健功效。

經(jīng)期能吃芡實米嗎？通過以上介紹大家對芡實米已經(jīng)有了更進一步的了解。芡實米的功效比較好，適宜白帶品多、腎虧腰脊背酸的婦女、體虛尿多的兒童、小便頻數(shù)的老人、遺精早瀉者、慢性腹瀉者、慢性腸炎者食用。