開(kāi)心果是不少人比較鐘愛(ài)的一種堅(jiān)果，因其獨(dú)特的口感而讓不少人愛(ài)不釋手。那么，吃開(kāi)心果會(huì)上火嗎？吃開(kāi)心果上火怎么辦？

吃開(kāi)心果會(huì)上火嗎

吃開(kāi)心果可能會(huì)上火。開(kāi)心果和其他的堅(jiān)果一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)和油脂成分，這兩種成分在食用之后需要大量的水分去促進(jìn)其代謝和分解。因此，吃多了容易出現(xiàn)口色干燥的現(xiàn)象，另外，開(kāi)心果在經(jīng)過(guò)干制和炒制時(shí)會(huì)帶上一定的火氣，食用過(guò)多也會(huì)引起上火。開(kāi)心果一般每次吃50g,大約20粒左右，不會(huì)引起上火。

開(kāi)心果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，吃少量就能起到很好的滋補(bǔ)效果，并不是部分人所想那樣，滋補(bǔ)食物吃越多越好，這干果類食物吃太多反而還有很多的副作用，當(dāng)然也不會(huì)上火。

吃開(kāi)心果上火怎么辦

（1）隨時(shí)補(bǔ)充水分

常喝溫水可以解決許多問(wèn)題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮循環(huán)，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落，抑制生長(zhǎng)。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時(shí)更要多喝。

“上火”時(shí)也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無(wú)味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

（2）吃寒涼性食物

吃開(kāi)心果引起的上火一般比較輕，沒(méi)必要用調(diào)理，生活中的很多食物都含有寒氣，食用之后能起到降火的作用，因此，吃一些寒涼性的食物即可改善緩解。

常見(jiàn)的寒涼性的食物有：苦瓜，冬瓜，西瓜，黃瓜，綠豆，鴨肉，梨，柿子，海帶，山竹，甘蔗等。

（3）按按驅(qū)火穴位

用身體上的穴位來(lái)幫助火氣排出。

合谷穴：平時(shí)說(shuō)的虎口就是了，拇指與食指之間。平時(shí)多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。無(wú)論在哪里有空的時(shí)候按按這個(gè)穴位，很方便的，而且效果明顯。

（4）增加體表散熱

常到戶外運(yùn)動(dòng)、踏青，多流汗，提升體內(nèi)廢棄物代謝速率，人會(huì)比較清爽舒服。

吃開(kāi)心果會(huì)上火嗎？通過(guò)以上的介紹大家知道開(kāi)心果不能多吃，開(kāi)心果吃多了會(huì)引起上火的現(xiàn)象的。吃開(kāi)心果上火時(shí)大家可以喝水、吃涼性食物、按按驅(qū)火穴位、增加體表散熱，用這種方式可以緩解上火的癥狀。