中醫(yī)認為生姜和紅糖都是溫補的食材，有補氣的功效，將生姜和紅糖搭配起來制成生姜紅糖水，其養(yǎng)生價值會翻倍。很多人都知道生姜紅糖水是健康飲料，但對它的養(yǎng)生價值并不了解。下面，小編我就告訴你生姜紅糖水的養(yǎng)生功效，讓你知道它的健康飲食價值。

1、止痛

生姜紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

2、補充能量

孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，在產后的7～10天中若喝一些生姜紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產后體力的恢復，且對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

3、利水

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補中效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風味的點心。

4、滋潤

除了飲用之外，生姜紅糖水也能用於外敷，同樣具有滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹於處，一會兒疼痛就能減輕，也會逐漸消退。夏季皮膚因炎熱乾燥而瘙癢，也可用生姜紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。

所以說，生姜紅糖水對補氣、都是有幫助，女性經常喝點生姜紅糖水，對健康很有好處。需要注意的是，生姜和紅糖都是容易讓人上火的食材，如果你近有點上火，那就不適合食用了。即使你可以飲用生姜紅糖水，一次也不要喝太多，以免引起上火。