夏天來了，大家在飲食上要注意調(diào)節(jié)，少吃一些辛辣的帶有刺激性的食物。而適宜在夏天吃的莫過于清涼的水果了，各種顏色鮮艷汁多味美的水果組成的水果大餐是不是讓你食指大動呢?下面就讓我們來了解一下適宜夏天吃的水果吧。

梨具有化痰清火、生津止渴、潤肺去燥等功效，對咽干喉痛、肝硬化、肝炎、高血壓、大便燥結(jié)、肺熱咳嗽等患者具有很好的食療作用。但是，一些脾胃虛寒、或者產(chǎn)后血虛的人不適合食用，因為梨性寒涼，可造成反作用。

香蕉性甘寒，味微澀，其作用在于降壓、清熱止咳、清胃涼血、潤腸通便。像是、口渴等血熱氣滯、陰虛腸燥的人群則可適當食用。不過，如果陽氣不足、脾胃虛寒，則不適合吃香蕉，否則可能造成虛火更旺。

蘋果是水果，其性平和，味甘酸，可起到生津止渴、強健脾胃、養(yǎng)氣補心等作用。而且，蘋果當中含有豐富的營養(yǎng)，可吸收人體的細菌和毒素，用以止瀉、排便等。另外，其中的鉀元素與身體中多余的鈉元素相結(jié)合，則可以。

上述則是可供夏季食用的水果，大家在選擇水果的時候，不僅要根據(jù)時令，還要根據(jù)自身的體質(zhì)，以免適得其反。從飲食上著手進行調(diào)節(jié)，方能達到真正頤養(yǎng)身心的效果。