核桃含有豐富的維生素B和E,可防止細胞老化，是人體理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用。能增強記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用�；ㄉ芯S生素E、維生素C和一定量的核桃含有豐富的維生素B和E,可防止細胞老化，是人體理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用。能增強記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。

花生含有維生素E、維生素C和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚�；ㄉ埠薪档湍懝檀嫉淖饔茫兄诜乐蝿用}硬化、高血壓和冠心病。

花生核桃牛奶的做法

食材

食譜熱量：462.5（大卡）

主料純牛奶200毫升

方法/步驟

原材料

1、花生用溫水泡半小時、核桃去殼用溫水泡半小時或更長時間（花生好去皮，核桃皮要泡久點才好去皮）

2、花生和核桃都去皮備用

3、花生、核桃加入適量純凈水入榨汁機里打碎

4、過濾，濾出的渣留著做別的食物

5、濾出的花生核桃汁和牛奶一起倒入煮鍋煮開

6、加入冰糖粉攪拌均勻，稍涼就可以喝了

注意事項

一：核桃稍微泡久點就比較容易去皮了；

二：有朋友覺得比較麻煩，其實愛美食是一種生活態(tài)度，整個過程也花不了多少時間，習慣了就很簡單。

花生核桃牛奶廠家

重慶市佳佳乳業(yè)有限責任公司

山東加樂寶食品飲料有限公司

四川美口飲料食品有限公司

青島初元食品有限公司

青島達利園乳業(yè)有限公司

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