正在的朋友們注意了，現(xiàn)在向你們推薦一種既能身體每日所需的營養(yǎng)，又能的飲料 ——蘋果牛奶飲料！蘋果有安眠養(yǎng)神、補中、消食化積之特長。蘋果牛奶飲料讓你首先感覺到的是蘋果的甜香，然后是牛奶的濃郁、香滑。臨睡前喝一碗，不但可以幫助你，也不會讓你長胖^-^。
　　蘋果牛奶飲料
　　所需烹飪時間：2分鐘
　　所需食材調(diào)料：
　　蘋果250g
　　蘋果牛奶飲料的做法：
　　蘋果無論什么品種都可以，但一定要是新鮮的。牛奶無論用全脂還是脫脂的都可以，怕胖的MM就用脫脂的好了。將蘋果洗凈切塊加入牛奶即可。
　　蘋果牛奶飲料的營養(yǎng)分析：
　　蘋果的膳食纖維含量很豐富﹐也含有大量的果膠，對于整腸及調(diào)整腸道菌叢生態(tài)大有幫助。腸胃好，只要飲食均衡，自然有良好的吸收，維持健康，自然就與醫(yī)師絕緣了。健康的，就從一杯蘋果牛奶飲料開始吧！