酸奶是大家喜歡喝的飲品，酸奶營養(yǎng)加豐富，但是空腹喝酸奶好嗎？下面分享給大家空腹喝酸奶好嗎的相關知識！
空腹喝酸奶好嗎
空腹喝酸奶是不好的，因為在空腹的時候，腸胃是比較虛弱的，所以這個時候喝酸奶會刺激腸胃，酸奶本身就有促進腸胃蠕動速度，很容易導致腹瀉。所以在喝酸奶之前應該吃些饅頭等等的食物，起到一個緩沖作用。
喝酸奶的注意事項
1、對于腸胃不好的人來說，一定不能喝太冰冷的酸奶，因為這對于腸胃來說太過于刺激了，會給腸胃帶來一定的負擔，所以一定要喝常溫的酸奶。
2、我們在用餐之后，等待半個小時飲用酸奶，這個時候身體對于酸奶的營養(yǎng)物質吸收能力是的。
3、而且在空腹的時候，一定不能喝酸奶，很容易會刺激到腸胃，那么酸奶的營養(yǎng)就無法被吸收了，直接就會被排出體外。
4、在晚上喝酸奶，可以及時補充體內所需的鈣物質。
5、酸奶對于牙齒有一定的腐蝕性，所以飲用完之后應該及時漱口。
空腹喝酸奶好嗎？通過以上內容我們了解到空腹喝酸奶不好，不建議大家空腹喝酸奶，所以我們一定要在飯后飲用，以免給腸胃帶來刺激。（來源：蘋果綠網）