農(nóng)歷八月十五日，是中國(guó)人重視的三大節(jié)日之一，亦是全家團(tuán)圓的日子，除了大伙興致勃勃的在月光下賞月，卻也少不了月餅、蛋黃酥、柚子來(lái)應(yīng)應(yīng)景；但是您知道您吃下多少熱量嗎？一個(gè)廣式月餅相當(dāng)于兩碗白飯的熱量��！
一碗白飯約為280大卡、一個(gè)廣式月餅約600大卡、蘇式月餅約300至350大卡、蛋黃酥約450大卡、綠豆椪約540大卡、鳳梨酥約400大卡，但常有人認(rèn)為吃一個(gè)意猶未盡，再多吃一個(gè)沒(méi)關(guān)系，所以于無(wú)形中就攝取了過(guò)多的熱量而不知。
更何況月餅的主要制造原料有：面粉、豬油、白油、奶油（油食品）、瑪琪琳、糖、雞蛋、咸蛋黃、及核桃、腰果、杏仁等各式堅(jiān)果類〈屬油脂類〉，在制作過(guò)程為了使外皮更酥松、內(nèi)餡軟而爽口，而使用了大量的油脂；所以，月餅不僅是高熱量，同時(shí)也是高油脂、高糖份的食品，若是餡中亦包有蛋黃，更是含高量的膽固醇，因此對(duì)于需體重控制者、糖尿�。ㄌ悄虿∈称罚⒃袐D（孕婦食品）、心血管疾病〈高血壓（血壓食品）、高血脂、高膽固醇〉的人來(lái)說(shuō)，真的只能淺嘗即可！
另外，中秋節(jié)盛產(chǎn)柚子，也是送禮、應(yīng)景的水果（水果食品），一個(gè)一公斤的柚子約200大卡的熱量，且富含高纖維質(zhì)，無(wú)膽固醇，所以在此建議大家，少吃月餅、多吃柚子、賞月、談天，一樣可以享受中秋的氣氛，過(guò)個(gè)健康（健康食品）的佳節(jié)，才不會(huì)"月圓人團(tuán)圓，臉兒也圓圓"喔！